Nutrisi sehat pada makanan bisa hilang karena cara memasak yang salah.

Padahal, cara memasak yang salah juga bisa menjadikan makanan yang awalnya sehat menjadi sumber penyakit bagi tubuh, lho!

misalnya,makanan yang mengandung banyak nutrisi bermanfaat.

Namun akan sia sia jika dimasak dengan minyak dalam jumlah banyak, nutrisinya akan hilang atau bahkan berubah menjadi senyawa yang berbahaya bagi kesehatan.

Jadi mulailah memperhatikan cara memasak yang sehat untuk Anda makan setiap hari.

Anda tentu tidak ingin mengonsumsi sesuatu yang enak dan bermanfaat namun menimbulkan banyak masalah bagi kesehatan fisik Anda, bukan?

nah kali ini kami dari Jaya Mandiri Teknik akan memperkenalkan panduan cara memasak yang sehat untuk keluarga anda langsung saja simak tipsnya di bawah ini

Tips Memasak Yang Sehat Untuk Keluarga Anda

Agar makanan yang Anda santap tetap sehat dan bergizi yang dapat di konsumsi bersama dengan keluarga anda harus perhatikan dulu beberapa tips memasak sehat yang bisa Anda ikuti di bawah ini simak sampai habis ya tipsnya!

1. Memasak Dengan Cara Direbus

Proses memasak makanan yang tidak memerlukan minyak.

anda bisa pakai cara ini pada saat memasak daging, serta Anda bisa dengan mudah menghilangkan lapisan lemak di atas air rebusan.

selain itu anda juga bisa membuat Kuah sup yang dihasilkan dari metode rebusan juga kaya akan rasa ,kandungan gizi dari makanan yang sehat tidak hilang, asalkan tidak direbus dengan proses yang terlalu lama.

2.Memasak Dengan Cara Dipanggang

Ketika memanggang sebuah makanan berlemak seperti daging, yang mana kelebihan lemak yang ada di makanan akan keluar.

Proses ini juga tidak memerlukan minyak untuk memasak cukup dengan menaruh makanan di atas panggangan

dengan proses memanggang ini akan menciptakan Rasa dan kelembutan makanan yang dipanggang akan terasa lebih menggoda.

3.Dengan Cara Dikukus Lebih Sehat

Mengukus makanan tidak memerlukan minyak sama sekali. Kematangan makanan yang sempurna akan lebih merata, namun tidak menghilangkan rasa dan nutrisi di dalamnya.

Tak hanya itu, mengukus juga lebih baik dalam membantu mempertahankan nilai gizi pada sayuran daripada dengan merebus makanan

4.Memasak Dengan Panci Presto

Penggunaan panci presto ini dapat memperpendek waktu memasak makanan.

Selain itu, metode ini juga tidak menghilangkan rasa khas yang dimiliki oleh bahan-bahan makanan tertentu.

Memasak dengan panci presto sangat cocok untuk mengolah daging, buah, dan kacang-kacangan serta masih banyak lagi

5.Memasak Dengan Cara Menumis

Menggoreng dengan cara menumis hanya membutuhkan sedikit minyak, sehingga Anda tidak menambahkan terlalu banyak lemak dan kalori pada makanan Anda.

dengan Cara memasak ini hanya memasak dalam waktu singkat, sehingga tidak mengganggu nutrisi pada makanan.

6. Memasak Menggunakan Alat Air Fryer

Alat air fryer ini memungkinkan Anda memasak makanan dengan udara panas tanpa minyak.

Dengan alat ini kandungan nutrisi pada makanan bisa lebih terjaga karena tidak memerlukan panas atau suhu yang tinggi

Berhati-hatilah saat menggunakan air fryer untuk menghindari kecelakaan serius.

Salah satu kekurangannya adalah dapat merusak makanan karena akibat suhu tinggi

7. Selalu Hindari Makanan Yang Digoreng Dengan Banyak Minyak

selalu hindari makanan olahan yang di goreng dengan banyak minyak.

Metode memasak ini tidak hanya membahayakan kandungan nutrisinya, tetapi juga dapat menambah lemak dan kalori ekstra pada makanan Anda.

serta selain itu bisa membuat anda panas dalam yang menyebabkan tengorokan sakit atau meradang ketika anda memasak dengan minyak berlebih

Kompor Anda Butuh Perawatan Akibat Di Gunakan Memasak Sehari-hari?

oke itu dia beberapa hal tips panduan cara memasak yang sehat untuk keluarga anda semoga bermanfaat untuk anda serta memberikan kesehatan pada anda beserta keluarga tercinta anda

terlebih lagi jika kompor anda mengalami kendala saat digunakan memasak atau perlu perbaikan kerusakan kompor anda akibat dari penggunaan sehari-hari maka kami sebuah solusi terbaiknya

kami mitra jayamandiriteknik.com akan memberikan solusi terbaik untuk anda dan memberikan perbaikan serta perawatan dan melayani jenis kerusakan apapun pada kompor anda yang sudah rusak akibat pemakaian aktivitas memasak sehari-hari

nah jika anda membutuhkan perbaikan terbaik service kompor dari kami silahkan hubungi kami sekarang dengan kontak di bawah ini dan lihat jenis layanan serta artikel menarik pling terbaru dari kami sekarang juga

Info Kontak Kami

Jl. Raya Pasar Minggu No.9 RT.5/RW.3, Kalibata, Kec. Pancoran, Kota Jakarta Selatan, DKI Jakarta 12740

0821-1532-6729

Layanan Terbaik Kami Jaya Mandiri Teknik

Service Terbaru 2023 Jaya Mandiri Teknik

Layanan Service Water Heater Jaya Mandiri Teknik

Artikel Menarik Lainnya

Post Views: 866